Поднимание головы с грузом в зубах
Принудительные наклоны головы вперед с преодолением сопротивления
В положении борцовского "моста" движение туловища с использованием отягощения
В положении сидя наклоны головы вперед и назад с использованием отягощения
В положении лежа на спине наклоны головы вперед
В положении стоя наклоны головы вперед с преодолением сопротивления рук
Комплекс упражнений для мышц шеи
Предлагаются 22 упражнения, способствующие увеличению мышечной массы данных мышц, а также развитию их силы. Некоторые из упражнений имеют универсальный характер, т. к. в определен ной мере воздействуют и на соседние группы мышц (трапециевидную, большую грудную мышцу, широчайшую мышцу спины и др.).
Комплекс упражнений для развития мышц плечевого пояса
Дворкин. Силовые единоборства - Комплекс упражнений для развития мышц плечевого пояса
» Дворкин. Силовые единоборства - Комплекс упражнений для развития мышц плечевого пояса
Последние новости
Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Дворкин. Силовые единоборства - Комплекс упражнений для развития мышц плечевого пояса » Фатальная энергия
Комментариев нет:
Отправить комментарий